生理痛の痛みを和らげる

生理痛改善 一押し教材

生理痛 ひどい

ひどい生理痛の方は、毎月の生理期間中は耐え難い苦痛をあじわっていることでしょう。
痛みの緩和に、体が冷えないように温めたり、マッサージを行ったり、鎮痛剤を常用したりと、
それぞれの対処法で乗り越えていらっしゃることと思います。
私の場合は、腰回し体操でいどい生理痛を緩和させてきました。
その方法は、お風呂上りに温まった体の状態にある時に、骨盤ベルトを巻き、両足を肩幅くらいに
開いた状態で左右各10回くらいずつ回しています。
これは骨盤矯正にも効果的な体操なので、習慣的に行うことをおすすめします。
骨盤のズレが矯正されることによって、腰への負担が軽減されたり血行がよくなったおかげだと思います。
ただ、経血量が増えたり痛みが増しているような場合や、貧血のような症状が現れていたり、
生理周期に関係なく痛みが続いているようでしたら、明らかに病気が疑われます。
その場合は、早めにかかりつけの婦人科医に相談した方がよいかと思われます。

 

 

⇒ 生理痛を自宅で解消する方法はこちら

 

生理痛

 

 

生理痛改善マニュアルの総合ランキングはこちら
⇒ 生理痛改善 総合ランキング

 

 

生理痛改善マニュアル 人気ランキング