生理痛の痛みを和らげる

生理痛の症状には、身体的症状と精神的症状に分けられます。
身体的症状の中でも、頭痛　下腹部痛　腰痛がいちばん多い症状となりますが、
これも女性ホルモンのバランスの崩れから起こる痛みです。
ただ不快を感じる痛みなら我慢もできますが、日常生活に支障をきたすほどの痛みでしたら、
婦人科の専門医に診てもらった方がいいかも知れませんね。
はがれ落ちた血液や内膜が子宮内にたまると、それを押し出そうとして子宮が収縮しますので、
この時にどうしても痛みを伴ってしまうのも自然現象なんですね・・・

一方で、精神的な症状はちょっと厄介かも知れません。
憂鬱感　イライラ感　集中力の散漫や判断力の低下　無気力など、
1ヶ月を通していちばん情緒不安定になりがちな時期とも言えます。
そんな時には、自分がいちばんリラックスできる方法で対処してみたらどうでしょうか。
それを意識するだけでも症状がずい分軽減できますよ。
くれぐれも気を付けてもらいたいのは、車の運転ですね。

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