生理痛の痛みを和らげる

生理痛改善 一押し教材

生理痛 ツボ

東洋医学では、ツボを通る気の流れを良くすることによって、
様々な症状や病気を治せると言われますが、生理痛のツボもそのうちの1つです。
一般的に女性に多いとされている冷え性の方には、飛び出た骨盤の骨の内側部分にある
『次りょう』というツボと、膝から指3本分上にある『血海(けっかい)』というツボを、
優しく親指などで押してみましょう。
かなり重症度の生理痛を抱えている方には、脚の内側のくるぶしから指4本分上にある
『三陰交(さんいんこう)』というツボや、へそから指2本分下がった『気海』というツボ
などが、よく効くとされているツボです。
お風呂上りなど、体が温まった時に行うとより一層効果的ですよ。
ツボを押して痛みを感じるツボの方が、あなたにとって効果的なツボと言えましょう。

 

 

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生理痛

 

 

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