生理痛の痛みを和らげる

生理痛改善 一押し教材

生理痛 頭痛

毎月生理が訪れる度に頭痛の症状が現れる・・・
生理が近付いてくると、だんだんナーバスになってしまいますよね。
痛みの度合は人それぞれですが、生理が始まる前から鈍痛が続いたり、
生理中に激しい痛みに襲われたりと、不快な期間を乗り切らなければなりません。
鎮痛剤で痛みを抑えることは簡単ですが、体への害も心配されます。
頭痛の原因として考えられるのは、やはり血行不良です。
生理中は特に体内の血液循環が悪くなりますので、普段から血行を良くする試みをおすすめします。
軽いジョギングなどで定期的な運動を習慣付けることと、普段から体を冷やさないことです。
体内の血液循環を促進することが、頭痛の症状を緩和させる最も有効な方法なのです。

 

 

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